PRASIDĖJO BENDRUOMENINĖ KVĖPAVIMO MANKŠTA – NIRVANA FITNESS TRENIRUOTĖS
2021-09-10
Pirmasis Pagubės bendruomenė vakaro atokvėpis su Nirvana fitness įvyko! Džiugu, kad jaukiame rate tilpo kelios kartos.
Daugeliui tai buvo pirmoji Nirvana fitness treniruočių patirtis, tad pradėjome nuo pažinties su metodo ir treniruočių ypatumais, išskirtinumais, struktūra.
Išbandę apšilimą be muzikos ir su muzika, kiekvienas galėjo pajusti skirtumą ir atrasti, kad muzikai čia tenka ypatingas vaidmuo. Plaukiantys, plastiški pratimų judesiai priminė šokį, įvairiapusis judėjimas atsipalaidavus paliko lengvumo jausmą kūnuose.
Gilus, lėtas diafragminis kvėpavimas yra esminis treniruotėse, tačiau ne taip lengvai perprantamas ir pritaikomas, todėl šiandien buvo svarbiausia mąstant apie judesius tiesiog nepamiršti kvėpuoti.
Po savaitės tęsime pažintį. Laukiame prisijungiančių!
Primename, kad įgyvendinant projektą „Sparti ir sveika Pagubės bendruomenės plėtra“ bus organizuojamos 8 nemokamos treniruotės. Jų metu iš lėto mokysimės kvėpuoti ir judėti, kad vėliau dalyviai galėtų tęsti treniravimąsi lengvai prisijungdami į atviras grupes Pagubės kaimynystėje – Riešėje, Gulbinėliuose.
- Turėkite patogią sportinę aprangą (kojos basos).
- Būtinai turėkite savo kilimėlį.
Norinčius dalyvauti prašome pranešti instruktorei Jolantai Ramonienei iš anksto: skambinkite tel. 8 699 64747 ar rašykite el. paštu geltona.jolanta@gmail.com
Treniruotės vyksta Balsių pradinės mokyklos Choreografijos klasėje (II a.), Balsių g. 20, Vilnius.
Daugiau informacijos https://www.facebook.com/events/428103321965597