PAGUBĖS BENDRUOMENĖS PROJEKTAS „PAGUBĖS BENDRYSTĖ - STIPRI KAIMYNYSTĖ“

Pagubės bendruomenė 2022 metų rugsėjo – gruodžio mėn. vykdo Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos remiamą bendruomeninės veiklos stiprinimo savivaldybėse projektą „Pagubės bendrystė – stipri kaimynystė”. Projektu siekiama sustiprinti bendruomenę ir išplėsti bendruomenės teritorijos gyventojų dalyvavimą bendroje veikloje, sustiprinti teritorijos gyventojų ryšius, gausinti skirtingų teritorijų dalių gyventojų pažinčių, plėtoti įsitraukimą į įvairias interesų sritis. Projekto metu taip pat tikimasi sukurti būdus įtraukti aktyvius gyventojus į bendruomenės gyvenimą ir suklostyti kanalus informavimui bei atgaliniam ryšiui. Projekto metu bus stiprinama laisvalaikio ir sporto infrastruktūra bei pagalbos socialiai pažeidžiamiems nariams tarnystė.

Suplanuotos šios projekto veiklos:

  1. Sveikatinimo, aktyvaus laisvalaikio veiklos ir sporto renginiai: Pagubės sporto šventė, žygiai, mankštos, sveikos gyvensenos įgūdžių lavinimui skirti seminarai.
  2. Edukacinės veiklos bei kultūriniai renginiai: kultūros ir amatų pažinimo edukacinių veiklų ciklas, paskaitos ir pažintinės ekskursijos supažindinant gyventojus su tautiniu paveldu, edukacinė veikla „Mano natūralistinis sodas“, bendruomeninės Kalėdos Pagubėje
  3. Pagalbos socialiai pažeidžiamiems bendruomenės nariams veiklos, praplečiant pagalbą teikiančių savanorių ratą ir sustiprinant pagalbai skirtų priemonių bazę.
  4. Bendruomenės vidinės komunikacijos stiprinimas, metodiškai sukuriant aktyvių gyventojų tinklą, skirtą informacijos sklaidai ir atgaliniam ryšiui: bendruomenės valdybos ir aktyviausių narių mokymai bei komandos formavimas (baidarių žygis).
  5. Bendruomenės viešųjų erdvių kokybės gerinimas: Pagubės laisvalaikio, vaikų žaidimų ir sporto aikštelės atnaujinimas

Į projekto veiklas kviečiami aktyviai jungtis visi Pagubės, Sakališkių, Ustronės bei greta esančių naujakurių kvartalų gyventojai, o taip pat ir kaimyninių bendruomenių atstovai.

Informaciją apie renginius skelbsime Pagubės bendruomenės interneto svetainėje www.pagubesbendruomene.lt bei socialiniame tinkle Facebook. Papildomai į veiklas kvies ir atskiri jų vadovai. Bendruomenės veiklų kalendoriuje rasite nuosekliai surašytas veiklas su konkretesne informacija.

Kviečiame prenumeruoti ir lankyti šiuos puslapius ir grupes:

RENGINIAI

ŽYGIS BAIDARĖMIS

Bendruomenės stiprinimo renginys – žygis baidarėmis „Nuo Vilniaus pakraščių iki pat širdies“ – planuota rugsėjo 18 d. 17 val. (ATIDĖTA)
Pažink kaimyną keliaudamas – Pagubės bendruomenė organizuoja trumpą žygį baidarėmis nuo Ožkinių iki Baltojo tilto.
Plaukdami Neries upe pamatysime, kaip atrodo Vilnius iš upės vidurio, susipažinsime su nepažįstamais ir pabendrausime su pažįstamais kaimynais. Žygiui būtina registruotis, nes vietų baidarėse kiekis ribotas. Bus 13 baidarių po 2 įgulos narius.

PAGUBĖS SPORTO ŠVENTĖ

Pagubės sporto šventė įvyko spalio 8 d.
Tęsiame 2021 metų renginio pasisekimą ir kuriame Pagubės sporto šventės tradicijas. Kaip ir pernai – žaisime tinklinį, gatvės krepšinį, mėtysime petankės rutulius, mažieji galės šaudyti iš lankų. Mažiausiems bus galimybė siautėti batutuose, o smaližių lauks ledų vagonėlis.

SEMINARŲ CIKLAS "MANO NATŪRALISTINIS SODAS"

Seminarų ciklas „Mano natūralistinis sodas“ vyko spalio 15 d. 12 val. ir 29 d. 9 val. (šeštadieniais)
Į renginį „Mano natūralistinis sodas“ kviečiame Pagubės ir aplinkinių bendruomenių augalų mylėtojus – tiek seniai puoselėjančius savų namų aplinką, tiek naujakurius, kurie dar tik mąsto apie svajonių sodo įkūrimą, tiek senbuvius, nusprendusiems atnaujinti ir patobulinti savo namų aplinką. Kiekvienas sužinos kažką naudingo. Renginio metu želdinimo ir aplinkosaugos specialistės pasakos apie želdynų įrengimą ir priežiūrą: kaip pasiruošti aplinkos želdinimui, kokie naujoviški sklypo zonavimo principai taikomi šiuolaikiškuose želdinimo projektuose, taip pat apžvelgs vejos įrengimo ir priežiūros etapus, augalų derinimo taisykles, mažosios architektūros elementų naudojimą. Taip pat kalbėsime apie ekologijos principų taikymą savo namų aplinkose, juk svarbu, kad želdynai būtų ne tik gražūs, bet ir draugiški aplinkai, o jų priežiūrai naudojamos medžiagos nekenktų mūsų sveikatai. Po paskaitų vyks želdynų įrengimo dirbtuvės, – konsultuosimės ir tarsimės su lektorėmis, taip pat su kitais bendruomenės nariais.

Seminaro ir dirbtuvių spalio 29 d. temos:

1. Pristatysime augalų filtrus: kaip juos pritaikyti savo situacijai, kad iš tūkstančių augalų galima būtų atsirinkti tokius, kurie geriausiai tiks būtent Jūsų sodui;

2. Pristatysime augalų dizaino dėsnius ir kursime augalų koliažus (grupelėmis po 3-is seminaro dalyvius ) su augalų kortelėmis (augalų pasirinkimas bus iš 80-ies rūšių – dekoratyvinių medžių, žydinčių krūmų, daugiamečių gėlių, varpinių augalų);

3. Mokysimės pasidaryti augalų susodinimo planą: išsiaiškinsime, kaip žinoti, kokio pločio augalai užaugs ir kaip paskaičiuoti, kiek augalų reikės, norimam apsodinti, plotui;

4. Pristatysime darbų eigą: dizainas sukurtas, o kas toliau? Kokios klaidos dažniausiai daromos ir kaip išties reikia susodinti ir prižiūrėti, kad Jūsų sodas toliau augtų sėkmingai.

KULTŪROS IR AMATŲ PAŽINIMO DIRBTUVĖS

Kultūros ir amatų pažinimo dirbtuvės – pinsim, vysim ir ausim – žodžiu, mokysimės tverti grožį iš siūlų, kaip tai darė mūsų močiutės ir promočiutės. Juk nėra gražesnės dovanos, kaip paties nupinta draugystės juosta draugui. Taip pat mokysimės ir kartu vysime žemaitiškas, dzūkiškas ir suvalkietiškas juostas:

  • Draugystės juostas pinsime – rugsėjo 24 d., spalio 15 d. ir 22 d.
  • Žemaitėškas joustas vėsim lapkričio 5 d., 12 d. ir 19 d.
  • Austines juostas ausime – lapkričio 26 d., gruodžio 3 d. ir 10 d.

BENDRUOMENĖS STIPRINIMO SEMINARAS

Bendruomenės stiprinimo seminaras vyks gruodžio 3 d. ir 10 d.
Kaip kuriasi bendruomenės? Kaip kaimynai susiburia bendriems tikslams? Kaip tapti aktyviu bendruomenės nariu ir sumotyvuoti kaimynus bendrai veiklai? Kokie tikslai pasiekiami veikliose bendruomenėse? Į visus šiuos klausimus atsakys seminarų ciklas „Bendruomenės stiprinimas – kartu pasieksime daugiau“.

ADVENTO VAINIKŲ PYNIMAS

Advento vainikų pynimas vyks lapkričio 19 d. ir 26 d. nuo 13 val.
Kalėdiniai, Advento vainikai nuo XIX amžiaus tradiciškai pinami ir jais puošiami didžiųjų metų švenčių laukiančiųjų namai. Advento vainikas yra apskritas, o tai žymi amžinybę bei vienybę, taip tat reiškia negęstančią Saulę. Pats vainikas taip pat simbolizuoja ir ištikimybę. Advento vainikai dažniausiai pinami iš eglių ir pušų šakelių, tačiau galima naudoti visas gamtoje randamas grožybes, ir tai priklauso tik nuo pynėjo fantazijos ir aplinkoje randamų gamtos dovanų gausos.

PIETŲ PERTRAUKOS PASIVAIKŠČIOJIMAI PO PAGUBĖS APYLINKIŲ MIŠKUS IR PAEŽERES

Pasivaikščiojimai vyksta rugsėjo, spalio ir lapkričio trečiadieniais nuo 12 iki 13 val.
Tai trumpi 3–5 km ilgio pasivaikščiojimai pietų pertraukos metu po gamtines apylinkes su pokalbiais apie gyvenimą Pagubėje, jo privalumus ir norimus pokyčius. Per pietus išeiti iš namų ir pasivaikščioti jus kviečia pagubietė, sveikatingumo motyvatorė Jolanta Ramonienė. Daugiau informacijos: https://www.facebook.com/events/3120410304938470/3120410311605136/

PASKAITA-PAŽINTINĖ TRENIRUOTĖ „KVĖPUOK TEISINGAI - GYVENK ILGAI!“

Paskaita-pažintinė treniruotė „Kvėpuok teisingai – gyvenk ilgai!“ vyko rugsėjo 24 d. 11 val. („Jogos namai“, Gulbinėlių g. 24, Vilnius).
Kvėpavimas mums yra gyvybiškai svarbus. Deja, medicinos mokslininkai nustatė šokiruojantį faktą, kad 80 proc. žmonių kvėpuoja neteisingai! Seminaro metu suprasite, KAIP ir KODĖL mes negaluojame, kodėl šiuolaikiniam žmogui reikia ramesnių treniruočių, išmoksite taisyklingo kvėpavimo, judesių sekų, atliksite deguonies testą. Seminarą ves sertifikuota Nirvana fitness instruktorė, Nirvana ambasadorė ir sveikatingumo motyvatorė Jolanta Ramonienė (https://www.facebook.com/NirvanaFitnessJolanta).
Būtina registracija užpildant formą https://forms.gle/AjsTwAc2CbMuQ2CDA
Daugiau informacijos: https://sportasvisiems.lt/kvepuok-teisingai-gyvenk-ilgai-paskaita-pazintine-treniruote/

JUDESYS IR KVĖPAVIMAS, BODY&MIND SU NIRVANA FITNESS

Judesys ir kvėpavimas, Body&Mind su Nirvana fitness vyksta spalio ir lapkričio mėnesiais (laikas ir vieta skelbiami bendruomenės veiklų kalendoriuje ir registracijos formoje).
Kvėpavimo mankštos (tinkančios ir persirgusiems COVID-19) patinka norintiems smagiai pajudėti ir tuo pat metu išlaisvinti kūną nuo įtampos, sustiprinti raumenis, ypač aptingusius giliuosius, padidinti judesių amplitudes, pripildyti kūną deguonimi, suaktyvinti vidaus organų veiklą ir medžiagų apykaitą. Naudojamas Nirvana fitness – kolektyvinis mokslininkų, mankštinimosi, kvėpavimo ir garso specialistų sukurtas metodas. Užsiėmimus ves sertifikuota šio metodo instruktorė, Nirvana ambasadorė Jolanta Ramonienė (https://www.facebook.com/NirvanaFitnessJolanta).

PASKAITA-DISKUSIJA APIE SVEIKĄ GYVENSENĄ IR ĮPROČIŲ KEITIMĄ

Paskaita-diskusija apie sveiką gyvenseną ir įpročių keitimą vyks lapkričio 12 d. 16:00–18:30 val. („Jogos namai“, Gulbinėlių g. 24, Vilnius). Jolanta Ramonienė

Sveika gyvensena – kaip malonumą teikiantis gyvenimo būdas! Skamba patraukliai, o kaip tai paversti savo ir visos šeimos gyvenimo kasdienybe? Seminarą ves ir diskusiją moderuos sveikatingumo motyvatorė Jolanta Ramonienė (https://www.facebook.com/sveikata.receptai)

PAŽINTINIAI ŽYGIAI PO PAGUBĖS APYLINKES

Pažintiniai žygiai po Pagubės apylinkes vyko rugsėjo 18 d., spalio 2 d. ir 16 d. nuo 11 val.
Pažintiniai 8–12 km žygiai po apylinkes buvo puiki proga susitelkti vietinei žygiuotojų bendruomenei, susipažinti ir geriau pažinti vieni kitus bei apylinkes, jos gamtines ir istorines vertybes, aplinkosaugines aktualijas.
Žygius ves pagubietė, sveikatingumo motyvatorė Jolanta Ramonienė (https://www.facebook.com/sveikata.receptai).

Daugiau informacijos apie I-ąjį pažintinį žygį rugsėjo 18 d. Verkių regioninio parko miškais ir paežerėmis (Pagubė-Gulbinai-Ežerėliai):  https://www.facebook.com/events/1165270030688997/ Jau įvykusio I-ojo žygio fotoreportažas.

Infromacija apie II-ąjį žygis vyks spalio 2 d. Verkių regioninio parko miškais ir paežerėmis – aplink 4 ežerus: Mažąjį Gulbiną, Gulbiną, Raistelį ir Baraukos Akį: https://www.facebook.com/events/1815815872094993 Jau įvykusio II-ojo žygio fotoreportažas.

III-asis žygis vyks spalio 16 d. aplink 2 ežerus – Balsį ir Akį (>10 km, užtruks 5 val.) https://www.facebook.com/events/467475088670320