PASKAITA IR TRENIRUOTĖ „KVĖPAVIMO IR SVEIKATOS SĄSAJOS. KAIP GALI PADĖTI NIRVANA FITNESS?“

2021-08-24

Ar žinote, kad kvėpuodami lėčiau, kvėpuojame daugiau? Norite išmokti kvėpuoti taip, kad sėkmingiau apsigintumėte nuo virusų, o prasirgę COVID-19 sumažintumėte neigiamas pasekmes? Esate smalsūs, jums patinka išbandyti tai, kas nauja?

Rugpjūčio 29 d. kviečiame į nemokamą teorinį ir praktinį seminarą, kurį ves Pagubėje gyvenanti sertifikuota Nirvana fitness instruktorė Jolanta Ramonienė. Pradžia 11 val. „Jogos namuose“, adresu Gulbinėlių g. 24, Vilnius.

Kvėpavimas mums yra gyvybiškai svarbus. Be deguonies vidutinis žmogus gali išbūti tik 4 minutes. Deja, medicinos mokslas nustatė šokiruojantį faktą, kad 80 proc. žmonių kvėpuoja neteisingai! 😮
Sveikata prasideda ląstelėje, o jai reikia deguonies, todėl bandysime suprasti, KAIP ir KODĖL mes negaluojame, kodėl šiuolaikiniam žmogui reikia ramesnių treniruočių, mokysimės taisyklingo kvėpavimo, judesių sekų, atliksime deguonies testą.

🧘‍♀️ Joga, pilates yra visiems žinomos metodikos, o ar bandėte Nirvana Fitness? Kaip ir kodėl ji veikia?
👕🩳Turėkite patogią sportinę aprangą.
Galite pasiimti savo kilimėlį, jei neturite, galėsite pasinaudoti „Jogos namų“ kilimėliais.

Dalyvauti kviečiami Pagubės bendruomenės nariai bei gyventojai, sodininkai, gyvenantys Pagubės bendruomenės teritorijoje (Pagubėje, Sakališkėse, Ustronėje ir naujakurių apylinkėse), jų svečiai.
Seminaras organizuojamas įgyvendinant projektą „Sparti ir sveika Pagubės bendruomenės plėtra“, finansuojamą Socialinės apsaugos ir darbo ministerijos.
Atvykti į „Jogos namus“ raginame kuo labiau aplinką tausojančiu būdu – dviračiu, elektriniu paspirtuku, visuomeniniu transportu ir pėsčiomis/el. paspirtuku, o jei automobiliu – drauge su kaimynais.

Norinčius dalyvauti prašome pranešti iš anksto organizatorei Jolantai Ramonienei tel. 8 699 64747 ar el. paštu geltona.jolanta@gmail.com
Informaciją apie šį renginį sekite socialiniuose tinkluose: https://www.facebook.com/events/1722516231469530

Visas bendras veiklų sąrašas mūsų kalendoriuje: PAGUBĖS BENDRUOMENĖS VEIKLŲ KALENDORIUS